? Pensi ancora che non sia possibile “?Dimagrire con Gusto?” … scopri come con il mio programma ?? DIETA sana e personalizzata & PROGRAMMA di ALLENAMENTO a casa? H Disibio Workout program Per 7/8 Crostatine ?️ 250 gr fiocchi di avena (io utilizzo quelli biologici ) ?️ 60 gr farina di avena aromatizzata gusto Brownies ?️ 20 gr…
? Pizza integrale con semi misti ? Ingredienti: 700 gr Farina integrale @mulinum.it • 400 gr Farina di grano tenero @mulinum.it • 20 gr lievito in polvere acqua 20 ml olio 5 cucchiaini semi misti 25 gr sale iodato olio di gomito ?? Procedimento: Versare le due farine in una ciotola, il sale e amlga bene il…
Quando penso al mio sgarro settimanale, generalmente, penso a 2 cose: 1 sicuramente al gelato 2 poi al sushi o viceversa Poiché amo mettere, come ben sapete, le mani in pasta (questa volta in riso ?) ho deciso di cimentarmi nella preparazione casalinga del sushi ? vi lascio la video-ricetta, ma prima, vi scrivo la…
Forse sono di parte, perchè sono un’amante della zucca! Ma questi gnocchi sono buonissimi e soprattutto ottimi sotto il profilo nutrizionale, hanno un basso contenuto di carboidrati e di grassi…se scegli un condimento goloso ma leggero possono rientrare in un piano dietetico tradizionale… quindi mani in pasta e via… Porzioni per 4 persone Ingredienti…
Grazie al –> CONTEST PIATTO SANO E GUSTOSO ? quest’oggi siamo a #atavolacongiulia per riprodurre e gustare la sua golosa e sana creazione… Tiramisù leggero e Goloso Ingredienti (Per due coppette) • Un uovo • 125gr di yogurt greco 0% • Savoiardi (4/5) • caffè • Dolcificante PROCEDIMENTO • Preparare il caffè • Separare albumi…
INGREDIENTI: • 66 gr di farina avena Brownies prozis • 66 gr di proteine in polvere • 66 gr di cacao amaro • 3 gr di lievito in polvere • Acqua qb (ho notato che sono circa 300/350 ml; finché diventa cremoso) • qualche cubetto di cioccolato fondente a tocchetti (opzionale) PROCEDIMENTO: Unire in…
Choco-muffin Fit del Buonumore Ingredienti: ✅ 1 uovo + 50 gr albume ✅50 gr yogurt greco ✅10 Farina di cocco ✅20 gr Farina avena gusto Brownies ✅ metà cucchiaino lievito per dolci ✅ cannella ✅ 10 gocce dolcificante gusto biscotto- ✅ pizzico di sale PROCEDIMENTO in una ciotola sbatti L’ uovo e…
Sono tendenzialmente un’amante del cioccolato, ma quando ho visto questa farina gusto cheesecake alla fragola, non sò, mi sono già immaginata questa ricetta riprodotta. Non ho desistito ed eccoci qui a tentare una ricetta senza sapere come sarebbe stato il risultato…ma sono qui a scriverla perchè per me è davvero una BOMBA DI RICETTA,…
Ingredienti(per circa 2-3 persone): 1 avocado 100 gr yogurt greco bianco 0% grassi 1 limone Bio spezie a piacere (io ho messo solo polvere di paprika) 1 pizzico di sale iodato 4/5 pomodorini ciliegino Procedimento: in primis pulire l’avocado, rimuovere il nocciolo e la buccia esterna, schiacciare con una forchetta (o…
Cos’è un allenamento ad alta intensità? HIIT, si è l’acronimo di High Intensity Interval Training che in italiano sta per allenamento intervallato ad alta intensità, è un particolare tipo di allenamento che alterna tempi brevi di esercizi ma ad alta intensità e fasi di recupero attivo a bassa intensità. Questo tipo di allenamento ad alta…