1 circuito da riprodurre a casa con @hdisibioworkoutprogram
Cos’è un allenamento ad alta intensità? HIIT, si è l’acronimo di High Intensity Interval Training che in italiano sta per allenamento intervallato ad alta intensità, è un particolare tipo di allenamento che alterna tempi brevi di esercizi ma ad alta intensità e fasi di recupero attivo a bassa intensità. Questo tipo di allenamento ad alta…