… Quante volte ti capita di aver voglia di qualcosa di buono e goloso, di un buon gelato, per esempio! Ma sei a dieta ed hai fatto già lo sgarro settimanale? Oppure semplicemente hai voglia di una merenda nutriente ma golosa? Uno snack con il giusto apporto di carboidrati, proteine e grassi e soprattutto senza…
Erika, una giovane ragazza che ha intrapreso, per la prima volta, un percorso nutrizionale con uno specialista della nutrizione, perchè guardandosi allo specchio si ritrovava in un corpo a cui sentiva di non appartenere. L’età che va dall’adolescenza a quella di diventare una Donna…è sempre molto difficile!! L’età del cambiamento è sempre molto difficile, si…
PERCHÉ È IMPORTANTE PREVENIRE? perchè la prevenzione consente di: Ridurre il rischio di sviluppare delle malattie eliminando i fattori alla loro base. Di identificarle precocemente, in modo da poter intervenire quanto è più facilmente trattabile e le probabilità di guarigione sono più elevate. Consente di gestire al meglio i sintomi delle malattie croniche e contrastare…
Spopolano tra i vari social network coloratissime foto di questi fantastici smoothie bowl. Ma cos’è lo “smoothie bowl”? Un golosissimo “frullato in ciotala” a base di frutta e verdura, al quale aggiungere cereali, bacche, frutta a pezzi, erbe, spezie, semi oleosi e frutta secca. Ovvero un frullato non più liquido ma denso e corposo, sicuramente…
…Non basta perdere Kg per stare in salute, in forma e toniche…ma bisogna migliorare la COMPOSIZIONE CORPOREA!! SCOPRI COME… Ho scelto in questa trasformazione di non parlarvi, in apice, di quanti chili abbia perso la mia paziente…questo perchè il numero espresso in kg non sono sufficienti a far comprendere quella che è stata la…
??INGREDIENTI: ✔️ 350 gr Biscotti integrali e fiocchi di avena ✔️ 500 gr Yogurt greco 0 % di grassi bianco ✔️ Cannella ✔️ Dolcificante in polvere (Stevia) ✔️ 1 foglio di gelatina ✔️ 50 gr Cioccolato fondente 70% cacao ✔️ Granella di nocciole ??PROCEDIMENTO Per prima cosa sbriciolare i biscotti in granelli, puoi…
Ingredienti: 250 g pasta sfoglia -30% di grassi 200 g Ricotta 30 gr di stevia in polvere 30 g Gocce Di Cioccolato zest di arancia succo di metà arancia bacca di vaniglia 1 albume metà uovo 5 g Zucchero A Velo Procedimento: . Inizia stendendo sul piano di lavoro un foglio di carta da forno e sopra…
… Come prepararsi all’estate? con Gusto ? ? Ricetta pancakes ✏️ 150 gr albume ✏️ 30 gr farina avena aromatizzata ✏️ Lievito (o bicarbonato +gocce limone ) ✏️ 50 gr Yogurt greco 0% grassi bianco ✏️ Cremina cacao (cacao 3 gr + acqua; aggiunta opzionale di 2 gocce di dolcificante liquido) PROCEDIMENTO…
Le vostre testimonianze Con 1 mese di corretta alimentazione + il mio programma di allenamento (HDiSibio Workout Program www.hilarydisibio.it/shop) Beatrice ha perso: -5‰ di massa grassa + 2 % Massa muscolare + 6 % idratazione Scopri come sia possibile Dimagrire con Gusto www.hilarydisibio.it Dott.ssa Hilary Di Sibio, Biologa Nutrizionista Esperta in Culinary Nutrition Docente di…
Dieta Personalizzata + HDisibio Workout Program Lo stato di salute, così definito dall’ OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) come uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplice assenza di malattia!! E’ risaputo che per raggiungere questo ambito “Benessere”: l’alimentazione incide per il 70 % ed il restante 30% è indotto dall’attività fisica…