? Pensi ancora che non sia possibile “?Dimagrire con Gusto?” … scopri come con il mio programma
?? DIETA sana e personalizzata & PROGRAMMA di ALLENAMENTO a casa? H Disibio Workout program
dav
Per 7/8 Crostatine
?️ 250 gr fiocchi di avena (io utilizzo quelli biologici )
?️ 60 gr farina di avena aromatizzata gusto Brownies
?️ 20 gr cacao (se non utilizzi la Farina di avena aromatizzata ti consiglio di inserire 50 gr di cacao)
?️80 gr albume
?️ 3 banana Mature
?️ 1 cucchiaio dolcificante aromatizzato- gusto biscotto (puoi utilizzare anche la stevia o un dolcificante liquido ma avrà meno sapore)
? acqua quanto basta (circa 200 ml)
per la farcituta
?️ Yogurt greco 0%grassi
?️ Cannella
?️ Gocce di cioccolato e aroma alla vaniglia
dav
Procedimento :
Unire i fiocchi di avena, la farina, il cacao, il dolcificante o la stevia ed amalgamare bene ed infine unire l’albume e la banana schiacciata e l’acqua; lascia riposare per qualche minuto. L’impasto risulterà molto più asciutto, se lo è troppo aggiungere a filo l’acqua, ma il risultato sarà un impastato omogeneo , ben compatto! Ora disporre nelle pirofile piccole, il composto creando i cestini con un fondo e facendo aderire ai lati, Aiutati con dei cucchiaini a dare la forma ai tuoi cestini e per far compattare bene, applicando una leggera pressione.
Informa a 180°C per 15-20 min. Lasciale raffreddare e nel mentre lavora in una ciotola lo yogurt greco con cannella, dolcificante (1 cucchiaino), versarli nella Crostatine e decora a piacere, con gocce di cioccolato fondente, una crema fatta con cacao /acqua/dolcificante, frutta fresca o secca etc
#adv adversting
?SCOPRI come sia possibile ?Dimagrire con Gusto?
Con il mio programma
? DIETA sana e personalizzata + PROGRAMMA di ALLENAMENTO a casa? H Disibio Workout program ?️
scarica l’anteprima gratuita qui www.hilarydisibio.it/ebook (solo 30 min per ottimi risultati)
?️Fissa una visita (in studio o online) contattandomi ? 340.5784921 o scrivimi ? disibio.hilary@gmail.com
✒️ Dott. Ssa Hilary Di Sibio, Biologa Nutrizionista
Esperta in Nutrizione Culinaria & Antiaging
? Docente SIFA
? Consulente Nutrizionale Aziendale e per Ristorazione
CEO www.nutrizionistaincucina.it
dav
ainer?