Choco-muffin Fit del Buonumore

Ingredienti:

1 uovo + 50 gr albume

50 gr yogurt greco

10 Farina di cocco

20 gr Farina avena gusto Brownies @prozis (la trovi qui con il 10% di sconto – inserisci il cod. sconto HDS10)

metà cucchiaino lievito per dolci

cannella

10 gocce dolcificante gusto biscotto- yummy drops @prozis ((la trovi qui con il 10% di sconto – inserisci il cod. sconto HDS10)

pizzico di sale

 

 

PROCEDIMENTO

in una ciotola sbatti L’ uovo e aggiungi l’albume, lo yogurt ed amalgama bene. Poi aggiungi tutti gli altri ingredienti ed amalgama bene il tutto.

Versa il composto nelle formine di muffins ed inforna a 180 gradi per 15 min

 

Per la copertura (opzionale)

3 cucchiaini di yogurt greco 0% grassi + 3 gocce di dolcificante gusto biscotto (yummy drops @prozis) + 3 palline di cereali al cioccolato

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MACRO-NUTRIENTI

👉🏻 kcal 239

👉🏻 15,4 gr proteine

👉🏻 14,4 gr carboidrati

👉🏻 0,2 gr zucchero

 

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Dott.ssa Hilary Di Sibio Biologa Nutrizionista

Master in Nutrizione in Cucina & Antiaging

Nutritional consultant (Consulente Nutrizionale per Aziende e Ristorazione)

Docente di Nutrizione SIFA

Certified Personal Trainer

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