Ingredienti Per la frolla: 300 g di farina (100 gr farina 00 + 100 gr farina avena + 100 gr farina di grano saraceno) 80 g di zucchero integrale a velo 50 g di latte vegetale (soia) 60 g di olio di girasole 70 gr albume 1 pizzico di sale 1 cucchiaino di lievito per…
Il desiderio di una colazione golosa? quell’odore di colazione al bar, l’odere dei cornetti …e poi il cappuccino. Si il cappuccino al bar…la colazione al bar è stato lo stimolo per realizzare questa ricetta: il pancakes al cappuccino e cioccolato proteico…da cui il nome “CAPPUCCIN-CAKE AL CIOCCOLATO PROTEICO”. Non ci sono altre altre parole da…
Quadrotti d’avena proteiche con gocce di cioccolato ?
Cheesecake fredda vaniglia & ? – senza cottura, senza lattosio, senza zucchero
Il porridge è per me un super pasto, ottimo per la colazione. Lo trovo goloso, appagante, super nutriente e saziante… Mi consente di arrivare sazia a pranzo. ❓QUALI SONO I BENEFICI DEL PORRIDGE ❓ L’avena è un cereale dalle incredibili proprietà. Si tratta di un tipo di carboidrato complesso a basso indice glicemico;…
Conoscete il mio DEBOLE, profondo, per il “cioccolato”, ma.. vogliamo parlare dell’accostamento “CIOCCOLATO & MANDORLA” … che dire…Insuperabile, penso sia il termine più indicato. Oggi vi presento l’ennesima versione di una chesecake proteica gusto cioccolato e mandorla… strabuona, golosa ma comunque sempre bilanciata. Come dire un piacere billanciato 😀 che non “peserà” sull’ago della bilanciata…
Ingredienti per 4 persone: 2 zucchine grandi 2 patate medie 150 gr ricotta rucola a piacere 150 gr salmone affumicato spezie a piacere pepe nero Procedimento: Lavare le zucchine e le patate, pelare solo le patate, e tagliarle entrambe a julienne; aggiungere un pò di sale, pepe nero ed un filo d’olio (2 cucchiaini),…
… in estate l’aumento delle temperature torride la voglia di bere e mangiare cose fresche, è inevitabile!! Così succede di ricadere nell’assunzione di cibi non esattamente sani e bilanciati poichè ricchi in zuccheri: come gelati confezionati, granite, succhi, thè freddo…quindi come possiamo fare per…APPAGARE IL NOSTRO PALATO MA TENERE A BADA ZUCCHER E CALORIE… …ovviamente…
… Quante volte ti capita di aver voglia di qualcosa di buono e goloso, di un buon gelato, per esempio! Ma sei a dieta ed hai fatto già lo sgarro settimanale? Oppure semplicemente hai voglia di una merenda nutriente ma golosa? Uno snack con il giusto apporto di carboidrati, proteine e grassi e soprattutto senza…
Spopolano tra i vari social network coloratissime foto di questi fantastici smoothie bowl. Ma cos’è lo “smoothie bowl”? Un golosissimo “frullato in ciotala” a base di frutta e verdura, al quale aggiungere cereali, bacche, frutta a pezzi, erbe, spezie, semi oleosi e frutta secca. Ovvero un frullato non più liquido ma denso e corposo, sicuramente…