… in estate l’aumento delle temperature torride la voglia di bere e mangiare cose fresche, è inevitabile!! Così succede di ricadere nell’assunzione di cibi non esattamente sani e bilanciati poichè ricchi in zuccheri: come gelati confezionati, granite, succhi, thè freddo…quindi come possiamo fare per…APPAGARE IL NOSTRO PALATO MA TENERE A BADA ZUCCHER E CALORIE…
…ovviamente con le RICETTE di Dimagrire con Gusto firmate HDS….
Goloso, fresco, dolce…ma sugar free….
è davvero molto semplice realizzare questi frozen fruits HDS
cosa serve?
- frutta frsca a scelta
- bevanda vegetale o latte
- guarnizione a piacere (frutta secca, o fresca, o cioccolato fondente)
Procedimento:
Servirà solo lavare un frutto a scelta, tagliarlo a tocchetti e surgelarlo. Dopo qualche ora (3-4 h), o il giorno seguente, basterà mettere nel mixer 1 manciata di frutta surgelata + 1 frutto fresco a scelta + 1 piccola parte di liquido (io scelgo una bevanda vegetale cocco o mandorla che consente di renderlo più cremoso e goloso) consiglio di aggiungerla grradualmente mentre frullate per evitare di metterne troppa e che risulti liquido e non corposo e soffice. Frulla adeguatamente fino a raggiungere la consistenza a gelato. Versa nella tua Bowl e guarnisci a piacere con mandorle, scaglie di cocco, cioccolato o frutta fresca….