? Come affrontare il cibo e gli sgarri nel periodo Natalizio?
L’approccio ideale nel periodo di festa con il cibo e gli sgarri: il Natale è amore, fede, famiglia, amici e relax, non cibo. Tanti utili consigli per vivere al meglio queste feste. ❤️?
Maria – 8 kg in meno di 4 mesi
VI è MAI SUCCESSO DI METTERE IL LAVORO PRIMA DI VOI STESSE? Purtroppo questo succede spesso, che sia il lavoro, la famiglia, i figli…o qualsiasi altra motivazione! Purtoppo noi donne tendiamo sempre a metterci al secondo posto…dimenticandoci di noi stesse! TI è MAI SUCCESSO?? LEGGI LA STORIA DI MARIA…. Oggi voglio raccontarvi una trasformzione di…
Gli integratori da assumere nel post-workout & consigli sull’acquisto!
Oggi si parla spesso di integratori senza alcun tipo di conoscenza e competenza e in base alle voci di corridoio, si attribuisce un connatoto negativo o positivo. In primis, bisogna dire che gli integratori alimentari sono definiti dalla normativa di settore (Direttiva 2002/46/CE, attuata con il decreto legislativo 21 maggio 2004, n. 169) come:…
Possiamo mangiare il cioccolato quando siamo a dieta?
Quanto volte mi sono sentita porre questa domanda: Dottoressa, posso mangiare il cioccolato anche se seguo un regime ipocalorico? Ho sentito dire che il cioccolato fà bene, ma non fà ingrassare? Dottoressa perché devo prendere il cioccolato fondente, ha anche più calorie? Quando si segue un regime ipocalorico o sano perchè si consiglia…
Valentina -9,8 % di massa grassa in 7 mesi
Quante volte vi parlo di quanto non sia rilevante la perdita di peso, intesa come numero della bilancia. Si lo sò vedere l’ago della bilancia regala molta soddisfazione ma non è quello che conta! Conta quanto grasso perdiamo e quanto, al contrario, riusciamo ad aumentare: la massa magra, quella muscolare, ed il livello di…
NUTRIZIONE & ALLENAMENTO @radio LOMBARDIA
?? Si parla di ? NUTRIZIONE & ALLENAMENTO ? con un pizzico di ironia con la fantastica radio? LOMBARDIA @radiolombardia @livesocial96 Dieta Mediterranea ma “PERSONALIZZATA” al soggetto, esigenze,obiettivi, condizioni fisio-patologiche e di composizione corporea: questa è la dieta ideale!?Chi mi segue da un po’ sa benissimo che credo fortemente che al concetto di salute ?non possa prescindere un perfetto equilibrio…
ZUCCHERO & CIBI RAFFINATIALLARMISMO O CRUDA REALTÀ?
ZUCCHERO & CIBI RAFFINATIALLARMISMO O CRUDA REALTÀ? …scopri come sia possibile stare in salute senza privarsi dei piaceri della tavola e dei dolci!! In questo articolo voglio parlarvi di un tema tanto discusso negli ultimi anni…”gli zuccheri” per fare un po’ di chiarezza in mezzo ad un “mondo” di confusione!! Come tutte le…
Valentina – 6 %massa grassa in 4 mesi
Non è una dieta, ma uno stile alimentare sano…con carboidrati a colazione, pranzo e cena; un pasto libero a settimana; e tante ricette golose…insieme ad il mio programma di allenamento l’ HDisibio Workout Program da svolgere a casa…che richiede pochissimo tempo!! … NON LASCIARE CHE IL TUO TEMPO CONDIZIONI LA TUA SALUTE, DENTRO E FUORI …!!! …
La Testimonianza di Valeria? Dieta+ HDisibio Workout Program?
?Corretta ALIMENTAZIONE + HDiSibio Workout Program (9 mesi di allenamento da fare a casa) ?? ? Scarica l’anteprima gratuita del mio programma di allenamento su? www.hilarydisibio.it/shop Le vostre testimonianze Con 2 mese di corretta alimentazione + il mio programma di allenamento (HDiSibio Workout Program www.hilarydisibio.it/shop) Valeria ha perso: – 5, ‰ di massa…
Allenamento e alimentazione in gravidanza e nel post parto
La mia docenza al corso di “Allenamento e alimentazione in gravidanza e nel post parto” un tema molto delicato e non sempre trattato adeguatamente alle eigenze nutrizionali necessarie alla situazione fisiologica, sia per la madre che per il futuro nasciturno. La mia relazione ed il corso di formazione è visibile sul sito SIFA…