Allenamento funzionale ad alta intensità

  L’ALLENAMENTO FUNZIONALE O IN INGLESE FUNCTIONAL TRAINING, IN COSA CONSISTE REALMENTE? Una delle discipline più in voga degli ultimi anni!! Cosa significa un allenamento di tipo “FUNZIONALE”? Si utilizza il termine “Funzionale” per designare quei movimenti e contrazioni muscolari che riproducono i movimenti naturali di quell’area muscolare; si intende quel movimento che evoca la funzione per cui quel…

YOGURT FORZEN … quale scegliere?

?YOGURT FROZEN? Come ripeto sempre, il principio su cui basare le proprie scelte alimentari devono ricadere nella lista degli ingredienti… perhè vi chiederete voi? Beh, minore è la lista degli ingredienti, maggiore sarà la qualità nutrizionale del prodotto poichè costituito essenzialmente dai nutrienti base ed essenziali, senza che vi sia l’aggiunta di grassi o derivati…

Parmigiana Fit

Ingredienti:  1 melanzana viola 80 albume 20 farina di riso Polpa di pomodoro Galletta di riso per simulare la mozzarella  ( io consiglio l’utilizzo di fiocchi di latte) parmigiano Sale pepe basilico origano Procedimento:  Per prima cosa grigliare le melanzane a fuoco lento. Preparare la pastella aggiungendo all’albume la farina di riso. Almagamare bene; passare…

Michela – 10,5 kg in 5 mesi

Abbiamo parlato di Lei, qualche mese fà, e già allora aveva raggiunto ottimi risultati… Vi ricordate di Michela?Una giovanissima ragazza in carriera che decide di ritrovare la forma fisica con una dieta sana, bilanciata, costruita ad personam… ma senza rinunciare al gusto ? Bene, questo ritengo che sia l’esempio tangibile di come il “numero” sulla bilancia…