Dopo aver elencato nell’articolo precedente quelle che sono le proprietà e caratteristiche del caffè che consumiamo nel quotidiano, oggi voglio parlarvi di una variante cruda! Siamo costantemente alla ricerca di cibi o bevande sempre più naturali e meno trattati da sostituire a quelli più comunemente utilizzati nella nostra alimentazione, e che al contempo conservano le…
Chi rinuncerebbe mai ad una tazza di caffè al mattino, appena svegli? Esatto, nessuno!! Ma conosciamo veramente i benefici di questa bevanda e le controindicazioni? Il caffè che conosciamo tutti e consumiamo quotidianamente dal colore marrone e l’aroma inconfondibile, che pervade le nostre case al mattino, è ottenuto per torrefazione e macinatura dei chicchi di…
Una tra le trasformazioni più soddisfacenti di dimagrirecongusto!! Il motivo non è dato, “solo”, dai kg persi ma dalla grande forza e determinazione di una Neo-mamma nell’affrontare un percorso nutrizionale, per ritrovare la forma fisica persa… nonostante lo stress dei primissimi mesi post parto…mi correggo, le prime settimane post parto! Certamente non facili… La nostra Donna…
LA VITAMINA B9 IMPORTANZA E USO IN GRAVIDANZA Acido folico e folati sono vitamine del gruppo B spesso utilizzati come sinonimi; ma bisogna fare una distinzione fra i due termini: facciamo chiarezza!La Vitamina B9 o Acido folico svolge un ruolo fondamentale nella sintesi del DNA (nella biosintesi di purine e pirimidine), in alcune proteine e…
Dopo le grandi “abbuffate” pasquali non servono diete drastiche e periodi di digiuno per rimettersi in forma. Questi rimedi sbagliati, infatti, porterebbero solo all’inibizione di alcuni enzimi coinvolti nella digestione e quindi al rallentamento del nostro metabolismo. Cosa fare quindi? DEPURARSI bevendo le cosiddette “DETOX WATER” Le acque detox infatti altro non sono che…
SCOPRI PERCHE UNA DIETA LOW CARB NON è MAI LA SCELTA Più CONVENIENTE Io la definirei una moda più che uno stile alimentare, una moda che impazza fin dalle prime diete low-carb nate in U.S.A a quelle più attuali, liquide, iperproteiche o low carb… si la definirei una mania (se non in presenza di una…
Lucia, una giovanissima donna che a causa dell’INSULINO RESISTENZA e dell’IPOTIROIDISMO, si è ritrovata spesso a combattere con quei kg in più… Grazie ad un percorso insieme, sano, bilanciato e senza rinunciare a nulla, in soli 3 mesi ha perso: – 7,5 kg – 7, 8 % di grasso – 3 grasso viscerale…
Tre mesi sono stati sufficienti per modificare la sua alimentazione in meglio ed adattarsi ad uno stile alimentare sano, Maria Teresa in 3 mesi, con un’alimentazione sana e bilanciata ha perso: – 9,5 kg -14,7 % massa grassa Circonferenze: -11,8 cm c. fianchi -6 cm vita – 2,5 c. braccio -7,0 c. gamba Aumento: – 11,5…
Si sà, le vecchie abitudini sono dure a morire…eppure, in poco tempo, Bruno è riuscito a ritrovare il suo “Equilibrio” e Benessere con una dieta sana e pare senza alcun sacrificio (almeno così mi è stato riferito :)) In 3 mesi ha perso: – 10,2 kg – 9, 4 % di massa grassa – 5 di grasso…
Wedding Workout Program Finalmente settembre! Detto da noi suonerà strano… Ma vi possiamo assicurare che dopo questa favolosa stagione un pò di relax e temperature più miti non guastano. Ma visto che siamo wedding planners sempre in movimento, non battiamo mica la fiacca. Infatti stiamo già guardando al futuro. Le spose 2017 stanno riscaldando i…