Chi rinuncerebbe mai ad una tazza di caffè al mattino, appena svegli? Esatto, nessuno!! Ma conosciamo veramente i benefici di questa bevanda e le controindicazioni? Il caffè che conosciamo tutti e consumiamo quotidianamente dal colore marrone e l’aroma inconfondibile, che pervade le nostre case al mattino, è ottenuto per torrefazione e macinatura dei chicchi di…
Ho sperimentato per voi una nuova ricetta di pancakes iper proteici , ideali per lo sportivo che voglia iniziare al mattino con una colazione al top… o chi, per diverse motivzioni (una grave obesità per esempio), stia seguendo una dieta low-carbs ma non vuole rinunciare al Gusto… Ingredeinti per 1 persona: 2 albumi o 80…
LA VITAMINA B9 IMPORTANZA E USO IN GRAVIDANZA Acido folico e folati sono vitamine del gruppo B spesso utilizzati come sinonimi; ma bisogna fare una distinzione fra i due termini: facciamo chiarezza!La Vitamina B9 o Acido folico svolge un ruolo fondamentale nella sintesi del DNA (nella biosintesi di purine e pirimidine), in alcune proteine e…
Dopo le grandi “abbuffate” pasquali non servono diete drastiche e periodi di digiuno per rimettersi in forma. Questi rimedi sbagliati, infatti, porterebbero solo all’inibizione di alcuni enzimi coinvolti nella digestione e quindi al rallentamento del nostro metabolismo. Cosa fare quindi? DEPURARSI bevendo le cosiddette “DETOX WATER” Le acque detox infatti altro non sono che…
SCOPRI PERCHE UNA DIETA LOW CARB NON è MAI LA SCELTA Più CONVENIENTE Io la definirei una moda più che uno stile alimentare, una moda che impazza fin dalle prime diete low-carb nate in U.S.A a quelle più attuali, liquide, iperproteiche o low carb… si la definirei una mania (se non in presenza di una…
Wedding Workout Program Finalmente settembre! Detto da noi suonerà strano… Ma vi possiamo assicurare che dopo questa favolosa stagione un pò di relax e temperature più miti non guastano. Ma visto che siamo wedding planners sempre in movimento, non battiamo mica la fiacca. Infatti stiamo già guardando al futuro. Le spose 2017 stanno riscaldando i…
I benefici del basilico Quali sono i benefici del basilico fresco? La pianta del basilico, il cui nome scientifico è Ocimum Basilicum, appartiene alla famiglia delle Lamiaceae, originario dell’India. Il basilico è una pianta, riconosciuta per le innumerevoli proprietà terapeutiche, curative e cosmetiche. Si caratterizza per quell’inconfondibile aroma profumato, tale da essere utilizzato come condimento di diverse pietanze. Sono state…
Sono lieta di introdurvi i Centrifugati “Disseta & nutri il tuo benessere” è il claim che troverete sul menu del lounge bar Golosia (Marina di gioiosa ionica)…. uno spazio deidicato ai centrifugati con i rispettivi effetti benefici…Si avete capito bene !! dei veri e propri mix di salute per una “sana” pausa rilassante, dissetante e nutriente…
Eccoci qua a parlare di un alimento tanto amato, desiderato e dal quale ci si tiene lontani per paura di mettere sù qualche kilo di troppo!!! Le domande frequenti sono: Quali sono i benefici sulla nostra salute? Quale scegliere? E quanta mangiarne? Il mio invito è quello di degustarlo in piccole dosi al giorno ed…
Le 9 proprietà benefiche della Curcuma La curcuma è una spezia ricca di proprietà curative ed apporta innumerevoli benefici alla salute. Ha origini indiane ed è ricavata da una pianta caratterizzata da lunghe foglie ovoidali, mentre il nome deriva da un’espressione indo-persiana Kour Koum. Esistono oltre 80 specie di curcuma ma quella più commerciale…