Ricetta: 1 bicchiere di latte di riso 40 gr di fiocchi d’avena 25 gr cioccolato fondente 1 mela fuji Preparazione: Versare in un pentolino i fiocchi d’avena ed il latte, portare ad ebollizione mescolando di frequente, fino a far addensare il tutto, arrivato a bollore versare il cioccolato fondente e a cirrca 4 min dopo…
Ingredienti: 1 Mela Grimmy smith 3 cucchiai di yogurt magro 0,1% o greco 0,1 % 1 cucchiaino di semi di lino 1 cucchiaino di semi di chia 1 cucchiaino di semi di sesamo 1 cucchiaino di bacche di goji Procedimento: Lavare accuratamente la mela e tagliarla a tocchetti, disporla in una ciotola da colazione.…
Ricetta per il porridge di avena per 1 persona: 250 ml di latte vegetale (soia, riso, kamut, mandorle…etc), 40 gr di fiocchi d’avena, aggiunta di frutta fresca o secca a piacere. Preparazione: Portare il latte ad ebollizione in un pentolino, aggiungere l’avena e mescolare di frequente fino a far addensare il tutto (3 min circa).…