#hilarydisibionutrizionista

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Ingredienti

per la base  ( 6 mini.-pancakes)

per la crema, puo scegliere tra:

  • cremina al cacao fatta con:  2 cucchiaini di cacao amaro+ qualche goccia d’acqua + 2/3 gocce di dolcificante (io utilizzo yummy drops gusto biscotto @prozis – questo QUI– utilizza il codice sconto HDS10 per avere il 10% di sconto)
  • oppure la spalmabile proteica al cioccolato– è super buona ma ha pochissimi zuccheri, fibra e tante proteine (io utilizzo questa QUI- utilizza il codice sconto HDS10 per avere il 10% di sconto)

 

PROCEDIMENTO:

Monta gli albumi a neve; in una ciotola vers la farina, lo yogurt, il bicarbonato sul spruzza il limona e lasci agire per qualche secondo (in alternativa utilizza 1 cucchiaino di lievito), amalgama il tutto e poi con un cucchiaio, con movimenti lenti,inserisci poco alla volta l’albume montanto a neve!

Grazie ancora al “dolce” contributo di gessica.ds… mandami anche tu la tua ricetta sana per DimagrireConGusto 🙂

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Dott.ssa Hilary Di Sibio Biologa Nutrizionista

ESperta in Nutrizione in Cucina & Antiaging

Ceo del progetto: Nutrizionista in Cucina

Nutritional consultant (Consulente Nutrizionale per Aziende e Ristorazione)

Docente di Nutrizione SIFA

Certified Personal Trainer

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