Come preparo i pancakes proteico con il preparato?

Ho scelto di farvi questo video tutorial per farvi vedere come preparo io i pancakes con il preparato @prozis.
Perché più volte, uno di voi, mi ha esposto sui social il fatto che una volta preparati, rimanessero un po’ crudi dentro!!

Vi svelo il trucco, basta solo diminuire la dose di acqua e lasciarli un po’ più densi. vi lascio alla video ricetta e alle dosi per fare i pancakes come li faccio io.

GUARDA LA VIDEO-RICETTA

 

INGREDIENTI:

per la faccia

PREPARAZIONE

Per preparare i pancakes basta unire il preparato e l’acqua, amalgamare bene il tutto, versa in padella calda e precedentemente passata sotto l’acqua.

Per la farcia ho semplicemente dolcificato lo yogurt con yummy drops gusto vaniglia e Cosparso i miei pancakes. Poi ho versato la mia cremina a cacao (fatta con 1 cucchiaio di cacao, qualche goccia di acqua ed il dolcificante, giro energicamente fino a consistenza cremosa. Se è necessario aggiungo poco alla volta acqua). Ed infine la granella di nocciole … che devo dirvi .. una goduria

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Dott.ssa Hilary Di Sibio Biologa Nutrizionista

ESperta in Nutrizione in Cucina & Antiaging

Ceo del progetto: Nutrizionista in Cucina

Nutritional consultant (Consulente Nutrizionale per Aziende e Ristorazione)

Docente di Nutrizione SIFA

Certified Personal Trainer

 

 

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