Muesli proteico, senza olio e zucchero
Croccante ma leggero: solo 4 ingredienti
croccante ma leggero HDS-DImagrireConGusto
Sfido chinque di voi, che abbia cliccato su questa ricetta, ad essere un amante del muesli…ma come sappiamo,ahimè, tutti quelli che troviamo sugli scaffali di un supermercato sono spesso ricchi di zucchero, grassi (spesso vegetali-Idrogenati, quelli che ci fanno male) di conseguenza è uno di quei cibi,tanti, che sembrano sani ma in realtà sono ricchi di zuccheri,grassi e kilocalorie!!
Dunque da buon gustaia mi sono sempre promessa di creare un muesli croccante, l’ho sognato e finalmente è diventato realtà : Muesli proteico, senza zucchero e olio … SUPER LEGGERO!!. Finalmente ho trovato la giusta ricetta:
INGREDIENTI:
- 500 gr fiocchi d’avena
- 150 ml di acqua
- 40 gr di proteine al cioccolato senza zucchero
- 20 gr di mandorle tritate
- 4 cucchiai di sciroppo d’acero zero
PROCEDIMENTO:
- per prima cosa porre in una ciotola i fiocchi d’avena e le proteine ed amalgama il tutto
- metti l’acqua nel microonde, leggermente tiepida, poi versa i cucchiai di sciroppo d’acero zero e amalgama
- versa l’acqua nei fiocchi d’avena e amalgama gradualmente, infine insersci le mandorle precedentemente tritate
- poni su una teglia, previamente rivestita da carta forno, e cuoci per 25/30 min a 180 gradi
#adv adversting
SCOPR Il mio PROGRAMMA per Dimagrire con Gusto:
DIETA PERSONALIZZATA (carboidrati tutti i giorni)
+
PROGRAMMA di ALLENAMENTO a casa
scarica L’ANTEPRIMA GRATUITA QUI http://www.hilarydisibio.it/ebook/
Dott.ssa Hilary Di Sibio Biologa Nutrizionista
Master in Nutrizione in Cucina & Antiaging
Nutritional consultant (Consulente Nutrizionale per Aziende e Ristorazione)
Docente di Nutrizione SIFA
Certified Personal Trainer