Dal contest “Piatto Sano & Gustoso”
ogni sabato ho deciso di DECRETARE il piatto più SANO, GUSTOSO E BELLO DA VEDERE
Oggi ho deciso di decretare vincitore del contes questo meraviglio piatto ?? considerando:
il piatto innovativo, la creatività con ingredienti semlici e senza grassi aggiunti…
il piatto decisamente bello da vederre e ben impiattato
Sicuramente sano e gustoso
Dosi crema:
175g Philadelphia active
10 g zucchero di canna
1 uovo
Frutti di bosco (surgelati e passati in padella per creare una composta)
Estratto di vaniglia
Dosi base:
2 gallette di riso tostate
10gbdi burro di arachidi
Acqua q.b
Procedimento crema:
Mischiare il formaggio con l’uovo e lo zucchero in modo che si ammorbidisca e diventi una crema. Dividerla in due parti: in una aggiungere la composta di frutti di bosco, nell’altra l’estratto di vaniglia.
Procedimento base:
Macinare le gallette tostate insieme al burro di arachidi in modo da formare un impasto corposo.
Formare la base di gallette sul fondo di due coppapasta piccoli e aggiungere sopra la crema.
Mettere in forno per 1 ora a 160º.
Lasciar freddare e guarnire a piacere, usando cioccolato, miele, frutta secca o frutta fresca.
SCOPR Il mio PROGRAMMA per Dimagrire con Gusto:
DIETA PERSONALIZZATA (carboidrati tutti i giorni)
+
PROGRAMMA di ALLENAMENTO a casa
scarica L’ANTEPRIMA GRATUITA QUI http://www.hilarydisibio.it/ebook/
Dott.ssa Hilary Di Sibio Biologa Nutrizionista
Master in Nutrizione in Cucina & Antiaging
Nutritional consultant (Consulente Nutrizionale per Aziende e Ristorazione)
Docente di Nutrizione SIFA
Certified Personal Trainer