Gen172018

 

Dal contest  “Piatto Sano & Gustoso” ?

 Ogni sabato ho deciso di DECRETARE il piatto più SANO, GUSTOSO E BELLO DA VEDERE?

Oggi ho deciso di decretare vincitore del contes questo meraviglio piatto

 considerando:

 il piatto innovativo, la creatività con ingredienti semlici e senza grassi aggiunti…

il piatto decisamente bello da vederre e ben impiattato

 Sicuramente sano e gustoso 

 

 

 

 

Ingredienti per la base :

20g farina di avena
20g farina di cocco
10g yogurt greco 0%
1 albume d’uovo
1 cucchiaino di sciroppo d’acero
Per la farcitura
Biscottina 1
Yogurt greco 0%
Marmellata 100% frutti bosco
Mirtilli
Kamut soffiato
Biscottina 2
Yogurt greco 0%
Mela
Quinoa soffiata
1 cucchiaino di sciroppo d’acero
Procedimento
Amalgamare tutti gli ingredienti ad ottenere un composto cremoso abbastanza denso . Mettere il composto nelle pirottine per crostate e infornare a forno statico e preriscaldato a 180° per 10 minuti o cmq fino a doratura delle nostre biscottine.
Grazie al prezioso contributo di questa settimana di Chiara:
Mi chiamo chiara fruzzetti ,ho 23 anni e sono toscana .
Ho sempre avuto passione per la cucina ,trasmessa dalla mia mamma,che mi ha sempre incuriosita ed affascinata ogni qualvolta che si metteva ai fornelli.
Mi piace vivere bene e condurre una vita sana di conseguenza mangiare bene e sano ma sempre con fantasia e gusto! Ho scoperto il mese scorso di soffrire di una patologia chiamata morbo di crohn, la quale può peggiorare a seconda anche dell’alimentazione che si segue . Questa scoperta mi ha avvicinata ancora di più a questo fantastico mondo della sana alimentazione e spero con le mie ricette di aiutare chi come me soffre di patologie intestinali croniche ,permettendogli di mangiare sano ma con gusto.
Grazie mille dottoressa è  sempre un piacere essere menzionata da lei e il suo blog è veramente un’ispirazione . A presto!!!
 PARTECIPA anche Tu al CONTEST PIATTO sanoe gustoso
 le regole da seguire per partecipare al  CONTEST sono:
 posta la tua ricetta con scritto  CONTEST piatto SANO & GUSTOSO
 tagga 3 amici
metti HASTAG #HilaryDiSibioNutrizionista e Taggami @dott.ssa Hilary Di Sibio Nutrizionista 
  Il vincitore che verrà selezionato ogni sabato, mi invierà la sua ricetta che condivideró sul sito in Settimana con il suo nome e cognome 

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Dott.ssa Hilary Di Sibio Biologa Nutrizionista

Master in Nutrizione in Cucina & Antiaging

Nutritional consultant (Consulente Nutrizionale per Aziende e Ristorazione)

Docente di Nutrizione SIFA

Certified Personal Trainer

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