– 18,5 kg in 6 mesi
Alessandra, una giovanissima ragazza di 16 anni. Inizia un percorso di educazione nutrizionale, partendo da un’alimentazione totalmente sbilanciata, poco sicurezza in sè!! Un’adolescenza segnata dalla voglia di vedersi diversa, e dopo molti tentativi con diete drastiche, tanti specialisti, non era riuscita a raggiungere il suo obiettivo!!
Quando ho conosciuto Alessandra ho provato a trasmettergli delle poche regole nutrizionali, motivarla e con una dieta sana, personalizzata, con carboidrati a colazione, pranzo e cena…. in soli 6 mesi ha raggiunto, dopo anni di lotte, il suo obiettivo… perdendo:
- – 18,5 kg
- – 16,5 % massa grassa
- – 16,3 cm di circonferenza vita
- – 10,8 cm di circonferenza fianchi
- – 15,8 cm di circonferenza gamba
- – 5,1 cm di circonferenza braccio
Con un aumento:
- + 8 % idratazione
- + 7,4 % di massa muscolare
Bravissima