?Quando seguite un regime alimentare mi chiedete sempre la differenza tra crudo e cotto dei vari alimeti!

⁉️⁉️PERCHE’?

Quando non si cucina solo per se stessi ma anche per altre persone, non è facile gestire il peso dei gli alimenti riportati nella dieta?… pertanto ho pensato di creare per voi ?una tabella dove vi può tornare utile il calcolo del peso crudo e cotto!

?Nella tabella ho riportato, ovviamente, il peso di 100 gr dell’alimento crudo…
VI ANTICIPO! prima che me lo chiedete ?… se io avessi 80 gr riso a crudo e non 100 gr come posso fare il calcolo ?

?semplice es. ho 80 gr riso crudo ( so che 100 gr di riso crudo corrisponde dalla tabella a 260 gr cotto : quindi farò 260 diviso 100 x 80 gr : 208 gr )

?Quindi con questa tabella potrò calcolarmi i grammi di mio interesse seguendo questo semplice calcolo!

?E’ STATO UTILE QUESTO POST?
lascia un like ?o un commento ?