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… in estate l’aumento delle temperature torride la voglia di bere e mangiare cose fresche, è inevitabile!! Così succede di ricadere nell’assunzione di cibi non esattamente sani e bilanciati poichè ricchi in zuccheri: come gelati confezionati, granite, succhi, thè freddo…quindi come possiamo fare per…APPAGARE IL NOSTRO PALATO MA TENERE A BADA ZUCCHER E CALORIE…

…ovviamente con le RICETTE di Dimagrire con Gusto firmate HDS….

Goloso, fresco, dolce…ma sugar free….

è davvero molto semplice realizzare questi frozen fruits HDS

cosa serve?

  • frutta frsca a scelta
  • bevanda vegetale o latte
  • guarnizione a piacere (frutta secca, o fresca, o cioccolato fondente)

Procedimento:

Servirà solo  lavare un frutto a scelta, tagliarlo a tocchetti e surgelarlo. Dopo qualche ora (3-4 h), o il giorno seguente, basterà mettere nel mixer 1 manciata di frutta surgelata + 1 frutto fresco a scelta + 1 piccola parte di liquido (io scelgo una bevanda vegetale cocco o mandorla che consente di renderlo più cremoso e goloso)  consiglio di aggiungerla grradualmente mentre frullate per evitare di metterne troppa e che risulti liquido e non corposo e soffice. Frulla adeguatamente fino a raggiungere la consistenza a gelato. Versa nella tua Bowl e guarnisci a piacere con mandorle, scaglie di cocco, cioccolato o frutta fresca….

 

 E tu… Vuoi Dimagrire con Gusto ⁉️
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🍋Dott.ssa Hilary Di Sibio Biologa Nutrizionista
🍴Master in 👩‍🍳Nutrizione in Cucina & Antiaging 🍋
🖥️ www.hilarydisibio.it
🏋️ Ideatrice @hdisibioworkout

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