Hilary DI Sibio Nutrizionista del reparto “Nutrizione & Salute” al Marrelli Hospital

  Nutrizione significa…Prevenzione dell’insorge di innumerevoli patologie: questo è il focus del reparto di Nutrizione e Salute. Prevenire anzichè curare!! Il reparto ha il fine, medesimo da quello fornito dall’OMS (organizazzione ondiale della sanità) la quale sostiene che per “Stato di Salute” ottimale si intende un completo benesssere fisico, psicofisico, mentale e sociale e non…

🙆‍♀️Il mio concetto di “DIETA” sana & Gustosa 😋

  🙆‍♀️Il mio concetto di “DIETA” sana & Gustosa….scoprilo nel video👇 Il concetto errato di⛔ Dieta⛔ intesa come ⚠️PRIVAZIONE deve essere, e può essere, sradicato… Elaborando un’alimentazione sana ma al contempo “gustosa” 😊 con un approccio scientifico e con un Esperta nel campo… Segui il mio💁 PROGRAMMA: 1. 🍎 DIETA PERSONALIZZATA (carboidrati tutti i giorni) 🥐🥖 + 2.🏋️🏃PROGRAMMA di ALLENAMENTO a casa👇 👉 HDISIBIO WORKOUT…

Possiamo mangiare il cioccolato quando siamo a dieta?

    Quanto volte mi sono sentita porre questa domanda: Dottoressa, posso mangiare il cioccolato anche se seguo un regime ipocalorico? Ho sentito dire che il cioccolato fà bene, ma non fà ingrassare? Dottoressa perché devo prendere il cioccolato fondente, ha anche più calorie? Quando si segue un regime ipocalorico o sano perchè si consiglia…

ZUCCHERO & CIBI RAFFINATIALLARMISMO O CRUDA REALTÀ?

  ZUCCHERO & CIBI RAFFINATIALLARMISMO O CRUDA REALTÀ? …scopri come sia possibile stare in salute senza privarsi dei piaceri della tavola e dei dolci!!   In questo articolo voglio parlarvi di un tema tanto discusso negli ultimi anni…”gli zuccheri” per fare un po’ di chiarezza in mezzo ad un “mondo” di confusione!! Come tutte le…

l’Idratazione corporea per la performance fisica

L’IDRATAZIONE CORPOREA Quando si parla dell’imprescindibile binomio “Alimentazione e Sport” l’errore che comunemente si compie, risiede nel focalizzarsi  “solo” sulla corretta distribuzione dei macro-nutrienti! Nella fattispecie ci si pone il problema di quanto debba essere adeguata l’assunzione di carboidrati e proteine. Tutto corretto, perchè da nutrizionista insegno che l’alimentazione rappresenta la base portate dei risultati…

Il Bergamotto: le origini ed i benefici nutrizionali sulla salute

Sei ancoro sicuro di voler ridurre il colesterolo con un farmaco? …quando puoi farlo con un frutto….il Bergamotto!!     www.fazzolarifood.it  Ospite, da un annetto, in una delle coste calabresi, bagnate da una mare puro e cristallino, una costa lunghissima, quella Jonica, che gode di una temperatura fantastica… non posso non parlarvi, nelle vesti di…

Zucca, perchè mangiarla? Tutto quello che vuoi sapere di questo super alimento!

Cosa bolle in pentola?  c’è chi la utilizza per le decorazioni di halloween c’è chi, come me, la ama da morire!!! Utilizzarla come decorazione è davvero uno spreco considerando l’elavvato contenuto di sostante benefiche ed una composizione nutrizionale tale da rendersi ideale per chi segue un regime dietetico ipocalorico …ebbene sì la ZUCCA: Contiene il 91,4…