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- 18,5 kg in 6 mesi

– 18,5 kg in 6 mesi

 

Alessandra, una giovanissima ragazza di 16 anni. Inizia un percorso di educazione nutrizionale, partendo da un’alimentazione totalmente sbilanciata, poco sicurezza in sè!!  Un’adolescenza segnata dalla voglia di vedersi diversa, e dopo molti tentativi con diete drastiche, tanti specialisti, non era riuscita a raggiungere il suo obiettivo!!

Quando ho conosciuto Alessandra ho provato a trasmettergli delle poche regole nutrizionali, motivarla e con una dieta sana, personalizzata, con carboidrati a colazione, pranzo e cena…. in soli 6 mesi ha raggiunto, dopo anni di lotte, il suo obiettivo… perdendo:

  • – 18,5  kg
  • – 16,5 %  massa grassa
  • – 16,3 cm  di circonferenza vita
  • – 10,8 cm  di circonferenza fianchi
  • – 15,8 cm  di circonferenza gamba
  • – 5,1 cm di circonferenza braccio

Con un aumento:

  • +  8 % idratazione
  • + 7,4 % di massa muscolare

 

 

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